Anxiety test atau tes tingkat kecemasan langkah awal atau alat skrining untuk memahami apakah perasaan gelisah, takut atau tegang yang dialami masih dalam batas wajar atau sudah berlebihan menjadi gangguan kecemasan.
Tagar.co – Waktu menunjukkan pukul 13.45 WIB, Jumat (24/4/2026). Guru dan karyawan bergegas menuju auditorium Jenderal Sudirman SD Muhammadiyah 2 (Sdamada) Sidoarjo untuk mengikuti rapat sekolah.
Sebagai agenda rutin mingguan, rapat sekolah ini membahas berbagai informasi seputar kegiatan sekolah yang akan datang dan evaluasi kegiatan yang telah berlalu.
Diawali dengan tartil bersama dengan membaca Al-Qur’an surah Al-Baqarah ayat 251-260 yang dipandu oleh Winda Anzilah, S.Pd., wali kelas dua.
Dilanjutkan dengan kultum oleh Rida Nurlaili, S.Pd, wali kelas satu. Ada yang menarik dari kultum yang disampaikan oleh Bu Rida, panggilan akrabnya.
“Bapak ibu, izinkan saya menyampaikan hal yang berbeda pada Kultum kali ini,” Bu Rida mengawali kultumnya.
“Setiap orang punya tingkat kecemasan yang berbeda. Hari ini kita akan mencoba mengenali tingkat kecemasan masing-masing dengan Anxiety Test. Silakan bapak ibu membuka gawai. Di sana saya telah mengirim tautan yang berkaitan dengan tingkat kecemasan,” lanjutnya.
Bu Rida menjelaskan, tautan yang dikirim berisi beberapa gambar. Pembaca diminta untuk memilih satu gambar yang disukai.
Menurut dia, gambar yang disukai tersebut menunjukkan tingkat kecemasan atau tingkat kematangan emosional seseorang.
“Bapak ibu bisa membaca keterangan di bawah gambar. Nah, itulah deskripsi tingkat emosional kita,” paparnya.
Sesuatu yang berbeda memang berkesan, maka serta-merta peserta rapat membuka gawainya untuk mengobati rasa penasaran.
Berbagai ekspresi wajah tercermin ketika melihat hasil anxiety test. Ada yang senyum-senyum, serius, bahkan datar seakan tak peduli.
Anxiety test atau tes tingkat kecemasan langkah awal atau alat skrining untuk memahami apakah perasaan gelisah, takut atau tegang yang dialami masih dalam batas wajar atau sudah berlebihan menjadi gangguan kecemasan.
Tes ini membantu mengenali kecemasan sejak dini untuk menentukan tindakan penanganan.
Makna Gambar
Gambar 1 menunjukkan seseorang yang berjuang dengan pola pikir yang berulang, terlalu perfeksionis dan tekanan diri membuat semua hal lebih sulit
Gambar 2 menunjukkan seseorang yang mempunyai kepekaan emosinal yang mendalam. Mudah membaca stres orang lain yang membuat dirinya sendiri menjadi kewalahan. Kecemasannya berakar pada emosi batin.
Gambar 3 menunjukkan orang yang merasa cemas saat tidak ada yang pas, kacau, kurang terstruktur, dan ketidakpastian.
Gambar 4 menunjukkan seseorang yang memiliki pemikiran yang kreatif tetapi tidak teratur.
Gambar 5 menunjukkan seseorang yang memiliki kecemasan yang intens.
Gambar 6 menunjukkan seseorang yang kaku analitis, tetapi mudah bingung dan sedikit gangguan dapat membuatnya gelisah.
Gambar 7 menunjukkan seseorang yang kaku karena terlalu banyak berpikir dalam lingkarannya sendiri.
Gambar 8 menunjukkan tingkat kecemasan seperti rollercoaster. Terkadang intensitas kecemasannya rendah terkadang meninggi tiba-tiba.
Tetapi selama dalam tataran yang wajar, tingkat kecemasan dapat diatasi dengan terus belajar mengendalikan diri.
Jurnalis Nana Liesdiana Penyunting Sugeng Purwanto
